【全身精油按摩两种基本手法】
一、滑动轻抚:这应该是精油按摩法中较有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作,能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌,不是只用手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,养生精油舒缓疲劳,动作可大可小。如此肌肉将放松,并能增加血液循环,抒解紧张及压力。
二、揉揉捏捏:这种手法好比捏面团,大姆指可略为施力,但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及林巴液的流动,并协助体内的毒物排出。
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按摩精油因人而异,适度进行
在实施按摩补益时,要按照轻、缓为补的总原则,并要根据自身或被按摩者的体质等情况,确定按摩的手法、力度和持续时间。如对年老体弱、久病体质较差者,吉林养生精油,按摩时手法要轻,保健养生精油,同时用增加按摩次数和延长按摩时间的方法以达到预期的效果。对于身材高大、肥胖者,手法则要重,用适当加重手法的办法,以防力度过小收不到效果。