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精神按摩法

通过按摩法可以加强身体的血液循环，排除体内毒物。用2-3种精油，总数为3滴的精油稀释于10毫升的植物按摩油中，排毒养生精油，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩保健一般从背部做起，两手须放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，渡普镇养生精油，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。

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精神按敷法--较适于处理表皮问题

　　热敷法适用症状：热敷有助于促进血液循环、增强皮肤的渗透性，通络养生精油，对深层洁肤、软化角质、神经疼痛、关节炎、宿醉等有效。经期疼痛可敷于腹部，宿醉时敷于前胸、肝和脏与后背肾和脏部位，肌肉酸痛、关节炎、除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

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